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✨ MES INDISPENSABLES POUR ME SENTIR BIEN N'IMPOR

✨ MES INDISPENSABLES POUR ME SENTIR BIEN N'IMPORTE OÙ ✨⁠
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✔️Il y a quelques mois, j'ai accompagné un de mes clients à sa tournée de conférences, et donc pendant presque un mois, je n'ai pas été chez moi. Coupée de mes repères. De mes routines. De mes habitudes. Et bien que ça ait été une super expérience, ça a été aussi dur par rapport à cet aspect : je n'avais plus aucun repère.⁠
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✔️Pour les grands vagabonds, ça peut paraître anodin, mais ça ne l'a pas été pour moi 😅. Et avec du recul, j'ai identifié mes indispensables, afin de me sentir bien, et avoir mes repères, de n'importe où ! Au cas où, je me retrouverai à nouveau dans cette situation... Je me suis dit que ce serait intéressant de te partager tout ça 😉 ⁠
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▪️La musique : Le plus important ! 😂 La musique constitue vraiment un repère pour moi, repère que je peux emmener n'importe où ! J'ai des playlists qui me permettent de me reconnecter à moi, de prendre du recul sur la situation, et de me retrouver. Tout ce dont j'ai besoin, quand je ne suis pas chez moi pendant longtemps ! ⁠
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▪️Le yoga et la méditation le matin : IN-DIS-PEN-SA-BLE pour moi ☺️ C'est mon moment de calme, de reconnexion, de relaxation. Ma bulle de bien-être. Et je sais que : peu importe où je serai et ce qui se passera, si j'ai la possibilité de faire mon yoga et ma méditation le matin, alors tout ira bien ! (PS : j'ai investi dans un tapis de yoga de voyage, fin, léger, qui se plie et se met dans la valise, comme ça, je l'ai toujours avec moi !)⁠
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▪️Mon carnet : Toujours avoir un carnet à porté de main ! Pour écrire ses pensées et vider son cerveau, pour s'organiser, pour dessiner, pour écrire des affirmations positives, bref c'est toujours utile ! ⁠
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▪️De la lecture : Always 😁 Pour me détendre, me changer les idées et retrouver un univers que je connais et me fait du bien ! Et bien sûr, la liseuse est là pour pouvoir lire partout 👌⁠
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✔️Ça peut paraître bête, mais je sais qu'avec ces indispensables, je peux passer plusieurs semaines, voire mois, en dehors de chez moi, tout en continuant à prendre soin de moi et à me sentir bien ✨ ⁠
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✔️Et toi, quels sont tes indispensables pour te sentir bien n'importe où ? ⁠
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✨ RIEN N'EST ACQUIS ✨⁠ ⁠ ✔️Une fois un

✨ RIEN N'EST ACQUIS ✨⁠
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✔️Une fois un objectif atteint, une relation stable, une évolution personnelle, on peut avoir tendance à le prendre pour acquis et ne plus chercher à l'entretenir ou à le développer, et c'est là le piège ! ❌⁠
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✔️N'oublie pas que rien n'est acquis. Que ce soit tes relations amoureuses, familiales, amicales, ton évolution et ton développement personnel, la réalisation de tes projets, certains objectifs sportifs, ou encore tes compétences dans des domaines qui te tiennent à coeur, entretiens-les ! Cultive-les ! Ne t'arrête pas dans ton évolution et développement 🔥⁠
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✔️Alors, oui, on peut être tenté de voir cela négativement, de se dire "ah quoi bon ? j'ai atteint mon objectif et je dois encore l'entretenir" 😔 ⁠
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✔️ MAIS, tu peux aussi le voir davantage comme un challenge, un évolution continuelle, qui t'amène à toujours devenir meilleure et te rapprocher de ta meilleure version car après ta version 2, il y a la 3, et puis la 4 et ainsi de suite 😉Y parvenir une fois, c'est bien, tenir sur la durée c'est mieux ! ⁠
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✔️Il ne s'agit pas là de se mettre la pression et de vivre dans la peur de perdre ce que tu as obtenu, mais plus d'éprouver de la gratitude, de la joie et de la fierté pour tout ce que tu as accompli et de cultiver cette vie que tu t'es bâtie. Ne relâche pas tes efforts, continue à apprendre, à tester, à te remettre en question, à sortir de ta zone de confort. Parce que c'est ainsi que ta vie s'améliorera encore davantage ✨⁠
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✔️Et toi, plutôt team "évolution continuelle, je lâche rien" ou "c'est acquis, j'arrête mes efforts" ? No jugement 😉⁠
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#motivation #inspiration #developpementpersonnel #penseepositive #changementpositif #evolutionpersonnelle⁠

✨ MA TOP LISTE NETFLIX ! ✨⁠ ⁠ ✔️ Il fa

✨ MA TOP LISTE NETFLIX ! ✨⁠
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✔️ Il faut que je t'avoue quelque chose : j'aime Netflix 😂 Je sais que ce n'est pas l'idéal, mais je mange toujours devant un épisode de série, et forcément j'enchaîne pas mal de séries 🤫⁠
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✔️Et il faut dire que la plupart des séries que j'ai vues et que j'ai adorées, je les ai trouvées via Instagram lorsque d'autres en parlaient. Donc, je me suis dit que ce serait intéressant de te partager les séries qui m'ont le plus plu (loin de moi l'idée de t'influencer à te mettre sur Netflix 😉)⁠
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✔️Il y en a tellement, que je vais sûrement en oublier certaines, mais voici les séries que j'ai particulièrement appréciées : ⁠
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▪️Outlander (j'ai même acheté tous les livres et rencontré l'auteure 🤩)⁠
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▪️La casa de papel, un classique 😉⁠
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▪️Le jeu de la dame, une nouveauté au top 👌⁠
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▪️Vikings, à mon étonnement j'ai vraiment adoré cette série ! ⁠
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▪️Stranger things⁠
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▪️Knightfall⁠
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▪️The last Kingdom ⁠
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▪️ Dark, une série teeeeeellement bien pensée ! ⁠
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✔️Bon, après il y a plein d'autres séries que j'ai beaucoup aimées, mais celles-ci ont été vraiment des coups de coeur ! ⁠
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✔️Les as-tu vues ? Si oui, qu'en as-tu pensé ? N'hésite pas à me partager ton top séries également ! Je suis à la recherche de nouvelles séries ☺️

✨ 4 CLÉS POUR DÉVELOPPER SA GRATITUDE ✨⁠
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✔️En toute honnêteté, mon niveau de bonheur a nettement augmenté à partir du moment où j'ai décidé de cultiver ma gratitude 🙏 Car tu as beau "tout avoir", si tu n'es pas reconnaissant de ce que tu as, ça ne sert à rien. ⁠
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✔️La gratitude est vraiment une émotion très intense, que je souhaite à chacun de vivre et de ressentir au quotidien ! Et tu sais quoi ? Cela passe par des actions toutes simples. Parce que oui, peu importe ta situation actuelle, tu peux développer ta gratitude ! ⁠
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✔️Voici 4 clés, 4 actions simples à mettre en place, mais efficaces pour développer sa gratitude : ⁠
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▪️ Être reconnaissant dès le matin : dès que tu ouvres les yeux, peu importe le temps qu'il fait, la nuit que tu as passé, ou encore la journée qui t'attend, remercie pour cette nouvelle journée qui s'offre à toi. Puis, tu peux aller plus loin en notant dans un carnet 5 choses pour lesquelles tu es reconnaissant. De quoi débuter ta journée dans une belle énergie ! 🔥⁠
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▪️Dire merci avant chaque repas : Juste avant de commencer à manger, quand ton assiette est devant toi, prends quelques instant pour fermer les yeux et remercier pour ce repas. Tu peux remercier chaque acteur de la chaîne qui t'a permis d'avoir ce plat devant toi 💛 Une action toute bête, mais qui fait la différence !⁠
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▪️Remercier pour chaque moment magique : un coucher de soleil devant toi, un repas avec tes proches, une musique qui te touche, une séance de sport qui t'a défoulée, prends le temps de respirer, de te poser et de dire "merci". Sois reconnaissant de tous les beaux moments et vis-les intensément. Car si le soleil se couche chaque soir, chaque coucher de soleil est unique, tout comme chaque moment passé avec tes proches, ou avec toi-même ✨⁠
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▪️Cultiver sa gratitude avant de s'endormir : Enfin, le soir avant de t'endormir, repense à 3 choses qui se sont passées dans ta journée et pour lesquelles tu te sens reconnaissant 🙏 De quoi bien dormir ensuite ! ⁠
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✔️J'espère que ces 4 clés résonneront en toi et te donneront envie de développer ta gratitude ! Dis-moi dans les commentaires si tu as d'autres actions ou exercices pour développer sa gratitude ! 😉⁠

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